小米_食衣住行育樂治療網

過敏兒比率逐年增高，幾乎每 2~3人就有 1人過敏，兒科醫師提醒，預防寶寶過敏要兼顧飲食與外在預防，把握3歲前慎選飲食，吃出抗敏力。過敏性鼻炎診所

家有過敏兒，許多家長早已練就一套過敏預防攻略，根據統計，選擇從「環境清潔」著手預防寶寶過敏發作的家長，遠高於「飲食」。馬偕兒童醫院兒童腸胃科陳偉燾主任表示，「維護居家清潔」跟「內在飲食調整」應該並重，否則不會同樣的環境，有人安然無恙，有人卻深受過敏所苦；陳醫師強調，透過「飲食」吃出抗敏力，同時避免外在過敏原，內外兼顧，才是正確的過敏預防之道！

陳偉燾表示，國內父母花費許多時間精力，從防 ?、使用空氣清淨機等，阻絕各種環境中的過敏原，但過敏疾病比率仍逐年增長，顯示體內飲食調整及外在環境清潔缺一不可。

寶寶各階段受到過敏侵襲的器官各有不同，1歲前，皮膚過敏如異位性皮膚炎較常見； 1歲後，可能出現呼吸道過敏如氣管炎和鼻炎等，進而是過敏性結膜炎或氣喘等。過敏性鼻炎診所

陳偉燾表示，一旦出現過敏症狀，其他過敏發生的機會也將隨之增加，因此，出生後透過飲食幫寶寶做好預防，避免過敏被誘發而產生症狀是非常重要的。

陳偉燾表示，母乳中含有最天然的抗體，能增強寶寶的免疫力，建議媽媽在寶寶出生後，應盡可能採取全母乳哺餵，因為母乳中的免疫球蛋白及抗發炎因子可對抗進入體內的抗原，且富含多種營養素，可提供寶寶最妥善的保護，降低過敏症狀的發生。

陳偉燾強調，根據過去經驗，寶寶3歲前的免疫系統處於過敏易感期，大量接觸過敏原容易誘發過敏，因此， 3歲前可謂是預防過敏的關鍵期，建議所有爸媽，務必把握 3歲前過敏預防關鍵期，慎選飲食，藉由「飲食」吃出抗敏力。

資料來源：中華日報