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精液主要成份不是精蟲，而是攝護腺液，當生殖系統受到刺激排出精蟲，會經過攝護腺混合液體，最後再降精液送到女性子宮；鋅是攝護腺液主要成分，若攝取量不足，會導致攝護腺液產量不足，會增加攝護腺發炎罹患機率；另外，性行為或自慰次數過多，會導致攝護腺肥大提早發生。 

攝護腺發炎治療

高醫附醫泌尿科主治醫師王起杰表示，身體會用大量的鋅製造攝護腺液，南瓜、貝類、蝦蟹都是良好來源，當攝護腺營養充足，可以製造足夠攝護腺液，抵抗力自然也就好，當攝護腺發炎病患求診，身體缺鋅是可能因素之一，醫師會抽血檢驗，若發現鋅攝取量不足，就可開立藥物與鋅片治療。

性行為次數過多，或鋅攝取量不足，都可能導致攝護腺抵抗力降低，讓細菌可以從尿道侵擾攝護腺，8成以上患者會陰部會感到疼痛，約肛門到陰囊部位，下腹部、股溝、鼠蹊部有時也會感到不適，部分患者睪丸也會受到影響，因此民眾求診主訴睪丸疼痛，卻沒有發現異狀，攝護腺炎就是考慮範圍。攝護腺發炎治療

王起杰補充，性行為與自慰次數過多，會不斷刺激攝護腺工作，如同肌肉一直鍛鍊，攝護腺會不斷增大，因此會出現攝護腺提早肥大，曾有一名學生求診，診斷發現攝護腺肥大，追問後才知道，病患每天都會自慰5次，不然無法靜下唸書，讓攝護腺必須不斷工作，沒有休息時間，才導致疾病發生。

3至10月是台灣南瓜生產時節，各式各樣的南瓜料理上桌，不論大人小孩都很喜愛，南瓜營養相當豐富，包含維生素A、多酚抗氧化劑、聚多醣等，尤其南瓜子富含大量的鋅，若烹調時不刻意去除，有助攝護腺更健康，加強攝護腺抵抗力，降低攝護腺發炎機率，對男性有十足好處。

彰化基督教醫院營養師黃慧齡表示，南瓜主要營養素包含維生素A、B、E、鉀、鉻、鎂、錳、β-胡蘿蔔素、甘露醇、果膠等，提供大量身體所需營養，可以幫助細胞抗氧化；也有研究發現，南瓜子萃取物等同於Pravasatin，可以減少膽固醇合成，降低心血管疾病發生風險，促進身體健康。

不僅如此，黃慧齡營養師強調，南瓜子外膜含有大量鋅，可以促進攝護腺健康，因為鋅是攝護腺液的主要成份，若攝取量不足，會導致精液產量降低，藉著多吃南瓜子補充鋅，可以補足身體所要的鋅，讓攝護腺運作正常；因此，料理南瓜時，最好可以把籽一同烹調，不但美味還能保護攝護腺健康。

南瓜牛奶、南瓜米粉、南瓜派、南瓜濃湯都是很好的料理，但黃慧齡提醒，南瓜醣份含量不低，半碗南瓜同等4分之1碗飯熱量，所以最好將南瓜替換正餐飯量，糖尿病患者應該避免攝取過多，導致血糖過高；另外，若烘焙南瓜子，不要超過20分鐘，否則會影響營養結構，也由於鉀和磷過高，腎臟病患者要注意。

資料來源：台灣新生報